Jak zhubnout po porodu? Jak dlouho to trvalo?

Vydrrrž! Rok po porodu ještě není tak dlouhá doba. Tělo se sotva dalo nějak dohromady a pokud i cvičíš, tak jsi na dobré cestě. Hlavně to nepřeháněj jenom kvůli hubnutí. Snažse myslet na to, aby jsi nějak pravidleně a co nejzdravěji jedla a věřím, že výsledky se dostaví. 

Určitě v tom nejsi sama. Já tak do toho roka sice shodila dost, ale pořád jsme se necítila ve své kůži a rozhodně to nebylo jak dřív... a po dvou dětech, je fakt, že to by člověk ani nečekal, že to bdue jak dřív, ale kupodivu, se nakonec ve svém těle cítím moc dobře.

Kamarádka taky měla problém s hubnutím po porodě a do dvou tří let byla zpátky a myslím, že pro to nic extra nedělala. Mimo teda to, že jedla zdravě spolu s dítětem a samozřejmě byla aktivní, prostor dítě bylo aktivní:D

Dobrý den,

děkujeme za příspěvky do diskuse a sdílení vašich zkušeností. Co se týká tématu hubnutí po porodu, na webu máme články, které by vás mohly zajímat. Např. naše nedávná recenze programu gravido (vhodné však spíše pro těhotné), ale také aktuální srovnání nejlepších keto diet na trhu.

Určitě však ze všeho nejvíce doporučuji poslouchat své tělo, dopřávat si všechny potřebné živiny a hubnout zdravě a pomalu.

Zhubla jsem na svou původní váhu (tu, kterou jsem měla před těhotenstvím) asi za dva měsíce, ale rozhodně to není váha, se kterou bych byla spokojená.

Číslo na váze je sice stejné jako před těhotenstvím, ale zůstalo mi vypouklé břicho a větší zadek, kterého bych se ráda zbavila. Teď je to už rok od porodu a moc velký pokrok bohužel nevidím.

Ahoj Denisko,
úplně tě chápu, taky mi přijde, že moje tělo se po porodu pořád ještě hledá. 😅 Já jsem dřív zkoušela Keto Mix, ale po porodu jsem spíš přešla na vyváženou stravu a snažím se jíst zdravě spolu s malým. Kojení mi s hubnutím pomohlo, ale ne tak zázračně, jak jsem si představovala.

Cvičení je u mě trochu boj – mám pocit, že po celém dni s prckem už nemám sílu ani na pořádné protažení. Ale když se mi podaří alespoň chvilku se hýbat (procházky, krátké domácí cvičení), tak se cítím líp, i když na váze to není hned vidět.

Možná je to klišé, ale myslím, že nejdůležitější je netlačit na sebe a neporovnávat se s ostatními. Každé tělo reaguje jinak a hlavní je, abychom se v něm cítily dobře.