Pokud hledáte způsob, jak si usnadnit ranní kolotoč příprav, a přitom se zdravě nasnídat, právě vám přijde vhod recenze na KetoDiet kaše. Nyní se podíváme pod drobnohledem na proteinové kaše s příchutí: Jablko a skořice, vanilka, jahoda s oříšky a kakaová s kešu ořechy. Hned na úvod bych ráda zmínila, že první dvě kaše patří do 1. kroku redukčního dietního programu KetoDiet, a proto je jejich složení přizpůsobené této fázi (minimum sacharidů, více proteinů). Zatímco jahoda s oříšky a kakaová s kešu patří do 3. fáze stay fit, která je charakteristická pro udržení váhy a přechod k vyváženému stravování.
Ať už jste zaneprázdněný rodič, který nemá čas na zdlouhavé přípravy snídaní, nebo jen hledáte výživnou a chutnou alternativu, KetoDiet kaše vám nabídne ideální řešení. V dnešní recenzi se podíváme na to, jak tyto kaše uspěly v našem hodnocení. Kaši jsme poctivě snídali několik měsíců, a tak vám můžeme s klidem říct, jak nám chutnala a vyhovovala její příprava. A jak tedy uspěly KetoDiet kaše v naší podrobné recenzi?
Nezapomínejte však na to, že tyto kaše nejsou určené pro malé děti. Jedná se o produkty vhodné pro dospělé, kteří se snaží zůstat fit i v dnešní uspěchané době. I tak budete pro vaše děti skvělým vzorem, protože jim můžete připravit k snídani vhodnou alternativu v podobě kaše pro děti, která je skvělým a výživným začátkem dne.
Pokud je vám sympatická keto dieta, jakožto dietní program na hubnutí, podívejte se na naše srovnání nejlepších keto diet – dietních plánů, kde se značka Keto Diet umístila na prvním místě.
V rámci recenze KetoDiet jsme ochutnali 4 příchutě KetoDiet porridge: Apple & Cinnamon, Vanilla, Strawberry with Nuts a Cocoa with Cashew Nuts. Recenzi pro vás napsala nutriční specialistka Katka.
Shrnutí recenze
Chuť
Pro spravedlivější hodnocení jsem rozdělila KetoDiet kaše na dva tábory . Jahodová a kakaová jsou chuťově výborné a chutnaly celé naší rodině (i starší děti si mohou ochutnat, ve složení nenajdeme nic špatného). Kaše nejsou příliš sladké, chutnají po jahodě a čokoládě a jsou doplněny oříšky. Konzistence proto není tekutá, ale příjemně křupe.
Co se týče redukčních kaší Jablko-skořice a Vanilka, tak ty se hodnotí malinko obtížněji. Vanilková kaše vyšla chuťově malinko lépe, není v ní cítit tolik proteinová chuť, i když je co se týče složení proteinem nadupaná. KetoDiet kaše Jablko a skořice mi nechutnala. Je z ní cítit umělá chuť a příchuť není dobrá. Rozumím tomu, že je v kaši minimum sacharidů, a to se musí v chuti odrazit. Pokud ale se rozhodnete držet keto dietu a chcete v této 1. fázi zůstat jen několik týdnů, určitě se to dá vydržet. V dalších fázích si můžete kaši vylepšit, třeba vaším oblíbeným ovocem.
Příprava
Velkou výhodou těchto kaší je jejich rychlá a snadná příprava. Všechny kaše stačí jen smíchat s doporučeným množstvím vody. Teplá a výživná snídaně je na světě. Na obale je také velmi snadný grafický návod, který nám s přípravou pomáhá. Pokud jste například na cestách, určitě oceníte kaše: Jablko-skořice a Vanilka, které mají porce rozdělené do praktických sáčků. Zbylé dvě kaše se musí navážit a zalít teplou vodou, což ale v domácích podmínkách není určitě problém.
Ve chvíli, kdy kaši začnete připravovat, zjistíte, že rozmíchat vanilkovou a jablečnou je trošku problém. V kaši se tvoří hrudky, kterým nejde zabránit ani důkladným mícháním hned při nalití vody. Uživatelé se s touto nedokonalostí potýkají, protože se na to často ptají přímo u jednotlivých produktů na stránkách KetoDiet. Konzistence je celkově táhlá a hrudky nechutnají vůbec dobře.
Kaše s příchutí jahoda a kakao se rozmíchávají lehce. A tak tento bod může být určitě pro KetoDiet námětem pro zlepšení, protože zbylé dvě kaše s hrudkovatěním nemají problém.
Složení
Hodnotit složení redukční kaše (Vanilka a Jablko-skořice) je opravdu tvrdý oříšek. Jedná se o opravdový chemický koktejl, který má ale své opodstatnění. Pokud se poohlížíte po keto dietě, určitě víte, že se jedná o produkty s co nejnižším množstvím sacharidů ve složení. Kaše jsou složeny především z bílkovinné směsi, mléka, vlákniny, zahušťovadel, barviv a emulgátorů. Výhodou těchto kaší je pak přidání vitaminů a minerálních látek, které zde najdete v hojném množství.
Kaše jsou dochucovaný umělými sladidly: acelsulfamem K a sukralosou. Acelsulfam K a sukralóza jsou umělá sladidla používaná jako náhrada cukru. Používají se kvůli nízké kalorické hodnotě a vyšší sladivosti. Kaše mají dostatečný obsah bílkovin a vlákniny v porovnání s konkurencí. Kladně hodnotím také nízké procento soli ve výrobku.
Co se týče kaší pro třetí fázi Stay fit (Jahoda a Čokoláda), tam už je složení o poznání lidštější a vyváženější. V kaších je více sacharidů a méně bílkovin, což je ale naprosto přirozené. Hlavní složkou kaše je rýžová mouka nebo bezlepkové ovesné vločky.
V jahodové kaši je na porci 8,7 g bílkovin a 2,9 g vlákniny. Zatímco v kaši kakaové je 7,8 g bílkovin a vlákniny 3,2 g. Sami vidíte, že poměr je téměř konzistentní a KetoDiet se zde drží podobných výživových hodnot. Čokoládová kaše obsahuje na 1 porci o trochu méně cukru 2,2 g, zatímco jahodová 3,8 g cukru. V obou kaších sladkou chuť zajišťuje březový cukr Xylitol. Jedná se o přírodní sladidlo, které se získává z kůry břízy a dalších rostlin. Má přibližně stejnou sladivost jako běžný cukr (sacharóza), ale obsahuje o 40 % méně kalorií.
Každá kaše je pak doplněna chutnými složkami jako jsou: Lyofilizované jahody nebo mléčná čokoláda, kokos, ořechy nebo chia semínka. Kaše má kvalitní složení pro sportovce nebo při hubnutí. Co se týče složení, určitě se nemusíte bát si kaši dopřát.
Cena
Cena kaší (Vanilka a Jablko-skořice) pro první fázi ketodiety je 439 Kč a balení obsahuje 7 porcí. Výrobky určené pro keto dietu jsou obecně dražší, protože obsahují celou řadu látek a velké množství proteinů. Firma KetoDiet však často nabízí na své produkty slevové kódy nebo si kaše můžete pořídit součástí balíčku s dalšími potravinami, kdy je výsledná cena nižší. V porovnání s konkurencí cena těchto kaší u KetoDiet vychází lépe.
Kaše jahodová stojí 249 Kč a obsahuje 300 g výrobku. Kaše kakaová stojí také 249 Kč, ale obsahuje 450 g kaše. Vydrží tedy déle a její cena je výhodnější. V porovnání s konkurencí se jedná o dražší produkty. Při využití slevových kódů však můžete významně ušetřit.
Závěr recenze
Pokud se chystáte zařadit proteinové kaše do svého jídelníčku, v první řadě si rozmyslete, co je vaším cílem. Pokud chcete hubnout a držet keto dietu, můžete zkusit vanilkovou nebo jablečnou kaši se skořicí. Tyto kaše mě popravdě příliš nenadchly. Chuťově nejsou dobré, i když vanilka je o něco lepší a umělá chuť tam není tolik cítit. Jejich velkou nevýhodou je hrudkovatění v průběhu přípravy, které ovlivňuje také výslednou chuť.
Naopak kaše jahodová a kakaová jsou velmi chutné. Pokud je tedy vaším cílem udržovat se ve formě, tyto kaše pro vás budou super volbou. Kaše chutnají skvěle, dobře a jednoduše se připravují a jejich složení je propracované. Jedinou nevýhodou může být vyšší pořizovací cena v porovnání s běžně dostupnými kašemi na trhu. Vaši oblíbenou proteinovou kaši si můžete připravit sami, pokud si přidáte do instantní kaše (nebo do vloček s mlékem/vodou) ovoce, arašídové máslo a protein. Kaše jsou výživným pokrmem každého vyváženého jídelníčku a neměly by chybět ani na vašem stolem.
Podívejte se také na jiné recenze Keto Diet produktů. Hodnotili jsme např. proteinové tyčinky KetoDiet a proteinové palačinky.
