O výživu a doplňky stravy se zajímám už řadu let, takže když jsem zjistila, že čekám miminko, bylo pro mě naprosto přirozené hledat těhotenské vitamíny, kterým budu opravdu věřit. Nešlo mi o co nejdelší seznam vitamínů na obalu, ale hlavně o kvalitní složení, dobře vstřebatelné formy živin a produkt, který nebude obsahovat zbytečná aditiva.
Jedním z přípravků, který mě zaujal nejvíce, byl Vitamin Code raw prenatal, Multivitamín pro těhotné od Garden of Life. Užívala jsem ho během prvního a části druhého trimestru a v této recenzi se podělím o své zkušenosti. Zaměříme se nejen na samotné složení, ale i na to, co v nich chybí, komu bychom je doporučily a jestli podle nás stojí za svou cenu.
Testování a recenze
Vitamin Code testovala během svého těhotenství naše hlavní redaktorka Markéta, která přípravek užívala v prvním a části druhého trimestru. Odborné zhodnocení složení, použitých forem vitaminů a celkové kvality produktu doplnila nutriční specialistka Katka, která se dlouhodobě věnuje výživě žen, dětí i doplňkům stravy.
Shrnutí recenze
- Aktivní folát v dostatečné dávce (800 µg)
- Kvalitní přírodní RAW složení z celistvých potravin
- Obsahuje 27 mg železa vhodného pro těhotenství
- Přidané probiotické kultury a zázvor
- Bez lepku, mléka, GMO, umělých barviv a konzervantů
- Certifikace RAW a NON-GMO
- Dobře vstřebatelné formy většiny vitamínů
- Vhodný během těhotenství i kojení
- Neobsahuje hořčík a omega-3
- 3 kapsle denně nemusí vyhovovat každému
Složení
Složení by u doplňků stravy mělo být na první místě. V těhotenství totiž nestačí jen vysoký počet vitamínů na etiketě. Důležité jsou především jejich formy, dávkování a to, jestli odpovídají aktuálním doporučením pro nastávající maminky. Vitamin Code nás zaujal především tím, že většina vitamínů pochází z tepelně nezpracovaných potravin (RAW) a výrobce se vyhnul zbytečným plnidlům, umělým barvivům i konzervantům. Součástí jsou také směsi ovoce, zeleniny, naklíčených semen a probiotických kultur. Ty sice nejsou hlavním důvodem ke koupi, ale příjemně doplňují celkovou filozofii produktu.
Velkým plusem je také dostatek aktivního folátu (800 μg), který patří mezi nejdůležitější živiny zejména v prvním trimestru těhotenství. Oceňuji i vysoký obsah železa (27 mg), jódu, vitamínu D3 nebo zinku, tedy látek, jejichž potřeba během těhotenství výrazně roste. Potěšila mě také přítomnost vitamínu K2 ve formě MK-7, který se ve vitaminech pro těhotné ženy stále běžně neobjevuje.
Nutriční specialistka Ing. Kateřina Jakešová říká:
Velké plus je, že výrobce nepřidává vitamín A ve formě retinolu, ale využívá beta-karoten. Ten je z pohledu těhotenství bezpečnější, protože si tělo přemění jen tolik vitamínu A, kolik skutečně potřebuje.
Rozbor hlavních ingrediencí
Pro více informací klikněte na danou látku:
Nutriční specialistka Ing. Kateřina Jakešová říká:
Složení na mě udělalo velmi dobrý dojem a podle mého názoru patří mezi nejlépe sestavené těhotenské multivitamíny, které jsou u nás běžně dostupné. Oceňuji hlavně důraz na kvalitní formy vitamínů, dostatečné množství folátu, železa i vitamínu D3. Líbí se mi také filozofie značky Garden of Life, která staví na přírodních surovinách a minimálním zpracování.
Přesto bychom ve složení uvítaly ještě hořčík, který řada těhotných žen stejně musí během těhotenství doplňovat zvlášť, a také cholin.1STUDIE: Choline Supplementation in Pregnancy: Current Evidence and Implications Ten se v posledních letech dostává do popředí díky svému významu pro vývoj mozku plodu a v moderních prenatálních vitamínech se objevuje stále častěji. Na druhou stranu chápu, že dostatečné množství obou látek by výrazně zvýšilo velikost kapslí i cenu produktu.
Pokud bych si měla vybrat z těhotenských multivitamínů dostupných na českém trhu, Vitamin Code bych bez váhání zařadila mezi jedny z nejlepších. Jen bych podle individuálních potřeb zvážila doplnění hořčíku, omega-3 DHA a případně cholinu.
Účinky
Vitamin Code jsem užívala během celého prvního a části druhého trimestru těhotenství. Celkově jsem s ním byla spokojená a po dobu užívání jsem neměla pocit, že by mi cokoliv důležitého chybělo. Potěšilo mě hlavně kvalitní složení s dostatečným množstvím aktivního folátu, který je právě v prvních týdnech těhotenství jednou z nejdůležitějších živin. V prvním trimestru jsem měla veškeré krevní výsledky v pořádku, i když je potřeba říct, že právě v tomto období ještě nebývají nároky na organismus tak vysoké jako ve druhé polovině těhotenství. Proto nelze jen na základě krevních testů hodnotit kvalitu samotného doplňku stravy.
Cena
Vitamin code raw prenatal pro těhotné stojí okolo 1000 Kč za měsíční balení, takže rozhodně nepatří mezi nejlevnější těhotenské vitamíny. Na druhou stranu se cenově pohybuje po boku dalších kvalitních prenatálních multivitamínů a při pohledu na složení mi jeho cena dává smysl.
Osobně jsem v těhotenství nechtěla šetřit právě na vitamínech. Pokud už nějaký doplněk stravy beru každý den několik měsíců, dávám přednost kvalitnímu složení před co nejnižší cenou. Vitamin Code nabízí dobře sestavenou kombinaci vitamínů a minerálů, přírodní RAW složení i kvalitní formy živin, takže vyšší pořizovací cenu dokážu pochopit.
Závěr recenze
Vitamin Code Multivitamín pro těhotné na nás během několikaměsíčního užívání udělal velmi dobrý dojem. Oceňujeme především kvalitní složení, dostatek aktivního folátu, přírodní RAW ingredience i absenci zbytečných přísad. Vitamin Code raw prenatal bychom bez obav doporučily většině nastávajících maminek.
Pokud hledáte kvalitní těhotenské vitamíny a jste ochotná si za ně trochu připlatit, podle nás patří mezi nejlepší produkty, které jsou dnes na českém trhu dostupné. Jen bych podle individuálních potřeb zvážila ještě doplnění hořčíku, kvalitních omega-3 s DHA a případně cholinu. Celkově ale jde o produkt, se kterým jsem byla opravdu spokojená.
TIP: Jaké jsou nejlepší vitaminy pro těhotné ženy na trhu? Mrkněte na naše porovnání.
