Vitamin D je nezbytnou součástí racionálního jídelníčku. V dětském věku je jeho úloha naprosto klíčová pro zdravý růst a vývoj dítěte. Stačí nám přijímat tento vitamin ze stravy a nebo je nezbytné ho suplementovat? Jak se ale zorientovat v široké nabídce těchto produktů?
V tomto článku jsme vybrali nejlepší vitamin D pro starší děti. Pokud tedy hledáte spíše produkty pro kojence, tento článek pro vás nebude tím pravým. Jako maminka dvou rošťáků moc dobře vím, jak obtížné může být, najít ten správný doplněk stravy, který nejen podporuje zdraví dětí, ale je také bez zbytečných aditiv a pro děti atraktivní ke konzumaci.
Srovnání 5 nejlepších přípravků s vitaminem D pro děti
Vybrali jsme pro vás pět nejlepších produktů s vitaminem D pro děti, které prošly naším přísným hodnocením, abyste měli jistotu, že vaše děti dostávají jen to nejlepší. A jak dopadlo srovnání vitaminů D pro děti? Podrobnosti zjistíte v naší tabulce a následných mini recenzích.
| Trime | Viridian | Garden of Life | Jamieson | Terranova Health |
| Kids DHA + D3/K2 | Viridikid Vitamin D Drops | Vitamin D3 medvídci BIO | Vitamín D3 žvýkací tablety | Vitamin D3 pro děti |
 |  |  |  |  |
| Do obchodu | Do obchodu | Do obchodu | Do obchodu | Do obchodu |
| DHA, D3 a K2 | Přírodní produkt | Bez cukru | Alternativa pro malé vybíravce | Přírodní produkt |
| 400 IU | 400 IU | 800 IU | 400 IU | 400 IU |
| od 1 roku | od 1 roku | od 4 let | od 2 let | od 3-4 let |
| 2 stlačení denně | 0,5 ml denně | 1 medvídek denně | 1 medvídek denně | 1 kapsle denně |
| cca 15 Kč/den | cca 3 Kč/den | cca 7 Kč/den | cca 2 Kč/den | cca 6 Kč/den |
| celá recenze | celá recenze | celá recenze | celá recenze | celá recenze |
5 tipů na nejlepší vitamin D pro děti
1. Trime Kids DHA + D3/K2
Chytře navržená směs s obsahem tří nejčastěji chybějících nutrientů – omega-3 (DHA) + vitaminů D3 a K2 – nezbytných pro zdravý vývoj dětí. Pokud je pro vás čistota produktu a složení na prvním místě s tímto produktem od české firmy Trime zcela jistě nešlápnete vedle. Produkt obsahuje velmi dobře využitelnou formu vitamínu D, cholekalciferol, který se získává z čistě rostlinného zdroje – geneticky nemodifikované řasy Algae. Celý výrobní proces je pod maximální kontrolou kvality a čistoty, bez použití pesticidů nebo jiných kontaminujících látek.
Kyselina dokosahexaenová (DHA) pochází z řasy (Schizochytrium sp.) šetrně pěstované v uzavřené kultivaci, která minimalizuje riziko znečištění těžkými kovy a jinými kontaminanty. DHA je nezbytná pro zajištění normálního vývoje nervové soustavy a podporuje správné fungování mozku, kognitivních funkcí, paměti a zraku. Velkým bonusem je praktické dávkování, pomocí stlačování pumpičky.
Naše zkušenost: Recenze Trime Kids DHA + D3/K2
- Aktivní látka: DHA, Vitamin D3 a K2
- Forma: Olej
- Věk: od 12 měsíců
- Vlastnosti: Čisté složení, přírodní
- Balení: 43 ml
2. Viridikid Vitamin D drops
Hledáte kvalitní a složením skvělý vitamín D3 pro vaše děti? Vsaďte na Viridikid od značky Viridian. Jedná se o výbornou alternativu k běžným syntetickým vitamínovým doplňkům. Viridikid pochází z extraktu lišejníku, je na bázi slunečnicového oleje a je obohacený o přírodní pomerančový olej, díky kterému má příjemnou a lahodnou chuť. Všechny obsažené složky jsou 100 % aktivní. Jakmile v kapsli po umístění aktivní ingredience zbyde nějaký prostor, vyplní se aktivní složkou – potravinou v přírodním stavu. Složky obsažené v produktu pochází z plodin a rostlin od malých lokálních producentů.
Produkt je vhodný již pro nejmenší děti od 12 měsíců věku. Spolupracujícím dětem můžete kapky dávkovat na lžičce přímo do úst. Pokud máte doma již starší děti, kterým produkt nechutná, zkuste přidat tento vitamin D do oblíbeného pití nebo jídla. Výhodou kapek a olejů s obsahem vitaminu D je jejich čisté složení, bez dalších přísad, cukru a konzervačních látek.
- Aktivní látka: Vitamin D3
- Forma: Kapky
- Věk: od 12 měsíců
- Vlastnosti: Čisté složení, přírodní
- Balení: 30 ml
3. Garden of Life Kids Organic Vitamin D3
Pokud máte doma starší děti, do kterých už není snadné dostat vitamin D ve formě oleje nebo kapek, zkuste medvídky od firmy Garden of Life. Jedná se o vitamin pro děti ve formě gumových medvídků s pomerančovou příchutí, který poskytuje vysoké množství vitamínu D3 (800 UI) z lišejníku. Výhodou tohoto produktu je, že neobsahuje žádný přidaný cukr ani sladidla či barviva. Obsahuje pouze přírodní látky. Nevýhodou tohoto produktu zůstává pouze věková hranice, která je omezena na 4 roky věku dítěte. Pokud, ale máte děti starší, tento produkt bude pro ně chutnou a atraktivní volbou.
- Aktivní látka: Vitamin D3
- Forma: Medvídci
- Věk: od 4 let
- Vlastnosti: Bez přidaných cukrů, sladidel a barviv
- Balení: 60 ks
4. Jamieson Vitamin D3 Kids žvýkací tablety jahoda
Pokud jste už zkoušeli hledat vitamin D v atraktivní formě pro menší děti určitě jste zjistili, že takových produktů na trhu moc není. Produkt od značky Jamieson je vhodný již pro děti od 2 let. Já sama, když jsem hledala produkt vhodný pro děti před nástupem do školky, byla jsem překvapená, že jich moc není. Z tohoto důvodu má zde své místo tento vitamin D. Jedná se o žvýkací medvídky, které se doporučuje od 3. let cucat, ale menší děti je mohou klidně rozkousat. Je vyroben z přírodních zdrojů, neobsahuje aspartam, umělé příchutě a barviva. Jeho nevýhodou je přidaný cukr ve formě dextrózy, což není nic jiného než glukóza neboli hroznový cukr. U nás to funguje tak, že když děti chtějí bonbon, dostanou místo toho tento vitamin. Mají super pocit, že mají bonbonek a já zas lepší den, že jsem vybrala „bonbon“ s rozhodně lepším složením.
- Aktivní látka: Vitamin D3
- Forma: Medvídci
- Věk: od 2 let
- Vlastnosti: Obsahuje glukózu
- Balení: 100 ks
5. Terranova Health Vitamin D3 pro děti
Pokud stále nemáte jasno, jaký je nejlepší vitamín D pro děti, zkuste ten od britské firmy Terranova Health. Jedná se o doplněk stravy ušitý přímo na míru dětem. Kapsle jsou vyrobené z rýžových otrub, neobsahují lepek, laktózu ani přidaný cukr. Kapsle obsahují mimo vitaminu D, koriandr, dýňová semínka a spirulinu. Produkt není vhodný pro děti do 3. let a dávkování se uvádí dokonce pro děti od 4 let, proto pro menší děti, bych byla s tímto produktem opatrná. Mladší děti i tak mohou mít problém s polykáním kapslí. Obsah kapsle však můžete nasypat do oblíbeného nápoje, smoothie a nebo jogurtu.
- Aktivní látka: Vitamin D3
- Forma: Kapsle
- Věk: od 4 let
- Vlastnosti: Obsahuje další přínosné látky
- Balení: 50 ks
Jak vybrat vitamin D pro děti?
Pokud vybíráte nejlepší vitamin D pro děti, v první řadě byste se měli zaměřit na doporučený věk, od kdy je vhodné doplněk dětem nabízet. U nejmenších miminek se nejčastěji setkáme s vitaminem D ve formě kapek, které předepisuje ošetřující lékař. Tato forma je pro miminka nejlépe vstřebatelná, a také není problém kapky podávat na lžičce nebo přimíchat do mléka. Kapky nebo olej jsou ideální také pro starší děti, které tuto formu podání stále tolerují. Pokud, ale chcete pokračovat s podáváním vitaminu D i u starších dětí, které doplněk na lžičce už nechtějí, ideální volbou pro vás mohou být atraktivní medvídci nebo kapsle.
Proč by děti měli dostávat přípravky s vitaminem D?
Vitamin D je nezbytný pro zdravý vývoj a růst dětí, protože pomáhá tělu absorbovat vápník a fosfor, což jsou minerální látky klíčové pro stavbu silných kostí a zubů. Vitamin D podporuje mineralizaci kostí a tím pomáhá předcházet křivici a dalším problémům s kostmi. Tento vitamin má také klíčovou roli v podpoře imunitního systému.1REPORT:https://www.gov.uk/government/publications/sacn-vitamin-d-and-health-report
Zdroje a nedostatek Vitaminu D
Vitamin D má dvě formy, a to: ergokalciferol (vitamin D2), který se přirozeně nachází v rostlinách a kvasnicích a cholekarciferol (vitamin D3) nacházející se v tučných rybách. Vitamin D3 vzniká v našem těle také při vystavení se slunečním paprskům. Tímto způsobem tělo získává až 90 % vitaminu D a zbylých 10 % pochází ze stravy. Vzhledem k naší zeměpisné poloze, kde velkou část roku slunce nesvítí nebo není sluneční svit tak intenzivní se často doporučuje vitamin D doplňovat převážně v zimních měsících. Mnoha lidem pak také chybí ryby v jídelníčku. Spotřeba ryb by měla být pro každého alespoň 400 g týdně, což odpovídá 2-3 porcím. Spotřeba ryb je v Česku dlouhodobě nízká – pouhých 5,7 kg na osobu ročně. Pro srovnání, průměrná spotřeba v zemích EU je 22 kg na osobu. 2ČLÁNEK:https://www.fnbrno.cz/zdrava-ryba-aneb-proc-ji-vlastne-konzumovat/t5626
Podle American Academy of Pediatrics má zhruba 15 % dětí ve věku 1-11 let nedostatek vitaminu D. U starších dětí a dospívajících je to až 17 %. 3ČLÁNEK:https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/124/5/1404/72130/Serum-25-Hydroxyvitamin-D-Levels-Among-US-Children?redirectedFrom=fulltext
Podle doporučení DACH, což jsou společné tabulky pro Německo, Švýcarsko a Rakousko by měl být denní příjem vitamínu D:
- 400 IU pro děti ve věku do 12 měsíců.
- 600 IU pro děti starší než 1 rok. 4ČLÁNEK:https://ar.iiarjournals.org/content/38/2/1145
TIP: Zajímá vás jaké další vitamíny jsou na zvážení suplementovat u dětí? Podívejte se na náš článek Vitamíny pro děti.
Závěr
Vitamín D je nezbytnou součástí racionálního jídelníčku a jeho úloha je v dětském věku klíčová pro zdravý růst a vývoj nejmenších. Často není možné získat dostatečné množství vitamínu D pouze ze stravy, proto je doporučována jeho suplementace, zejména v zimních měsících. Pokud vybíráte nejlepší vitamin D pro děti zaměřte se na věkovou kategorii, formu podání, složení a čistotu produktu. V našem srovnání jsme se snažili vybrat to nejlepší pro každou věkovou kategorii a formu podání.
