Dobrý den,
Chci se zeptat na váš názor. Sama jsem začala s přerušovaným půstem už tak před 8 lety. V praxi to znamená to, že vynechávám snídani, začínám pořádným zdravým obědem (maso, zelenina, vejce) a večeřím další zdravé vělké jídlo, buď opět nějaké obědové nebo třeba pohankovou kaši s vajíčkem a plno ovoce a oříšků. Zkrátka počet kalorií, který sním, odpovídá doporučenému dennímu příjmu. Od té doby co jsem se takto začala stravovat my odpadlo spoustu zrdravotních problémů, spravilo se mi trávení a cítím se celkově skvěle. Vnímám to tak, že ten stravovací model, který nám byl tlačen v dětství - jíst pravidelně 5x denně, snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře a snídaně je to NEJPODSTATNĚJŠÍ, mi přijde úplně mimo a rozhodně jsem na něm neprospívala. Každopadně teď, když mám dítě, nevím jaké stravovací návyky mu vytvořit. Přirozeně mě napadá, ať zkrátka jí s námi, ale pak stejně bude jíst jinak ve školce a škole. Každopádně co si myslíte, je v pořádku udítěte přeskočit snídani?
A mám na mysli smaozřejmě děti starší 3 let. Během kojení a příkrmů je samozřemě stravovací režim dítěte úplně jiný.
Tak do toho bych nešla. Snídaně je přece základ!!!
Tak to já bych to zase tak tragicky neviděla. Prostě ať to dítě jí tak nějak s rodiči klidně, vynechání snídaně za mě není katastrofa, já celé dětství nesnídala. Ale nejsem odborník. Jen naprosto nesouzním s tím, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne to je BS.
Já ti nevím. Já nejdříve byla ze všeho taková vyděšená, na všechno v těhotenství a potom pro malý děti byly různý poučky a tabulky a rady a pravidla a mě z toho málem prskla hlava a teď to dělám prostě tak, že to dělám podle sebe, jak to cítím. Když to není tak, že to dítě vyloženě hladoví a ty mu prostě odepřeš jídlo jenom protože "držíme půst" tak to je blbý. Ale pokud si na něco zvykne a má tento návyk samo pak nevidím důvod. Jako asi za ěm je snídaně dobrá v tom, že ovlivníš první jídlo dne, že bdue zdravé. Já bych se pak bála, že mu někdo šoupne nějakou sladkost a tak vlastně začně den tou sladkostí, což není úplně ok.
